Methylcobalamine, Adenosylcobalamine of Cyanocobalamine als Vitamine B12

Vitamine B12 komt voor als adenosylcobalamine, cobalamine, cyanocobalamine, hydroxocobalamine, hydroxycyanocobalamine en methylcobalamine.
Vitamine B12 is een in water-oplosbaar vitamine.

Het voordeel van methylcobalamine ten opzichte van cyanocobalamine of hydroxocobalamine is onder meer dat dit co-enzym direct biologisch actief is zonder dat ze nog diverse omzettingen moet doorlopen naar de actieve cobalamine vorm.
Kortom: het is voor het lichaam eenvoudiger en direct beschikbaar voor gebruik.
Methylcobalamine wordt beschouwd als de meest biologische actieve vorm van B12 in het lichaam.

Vitamine B12 in je voeding

Vitamine B12 wordt gevonden in alle voeding van dierlijke oorsprong, inclusief zuivel, eieren, vlees, gevogelte, en vis.
Ook zijn er kleine hoeveelheden aanwezig in zeewier (inclusief nori en chlorella) en tempeh.

Toepassing van Vitamine B12 en de opname ervan

+ het activeert je natuurlijke energie in het lichaam
+ ondersteunt de vermindering van vermoeidheid en moeheid
+ draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
+ speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen
+ draagt bij aan het functioneren van het geheugen
+ draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteine
+ draagt bij aan een normale vorming van rode bloedcellen
+ draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
+ speelt een rol in het celdelingsproces
+ speelt een rol in het proces van weefselgroei en -ontwikkeling
+ draagt bij aan het proces van cel vernieuwing
+ draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels.

De opname van vitamine B12 neemt af naarmate men ouder wordt.
Enig onderzoek suggereert dat oudere mensen baat hebben bij 10 tot 25 mcg vitamine B12 per dag.*

* Kaufman W. The use of vitamin therapy to reverse certain concomitants of aging. J Am Geriatr Soc 1955;3:927-36.
* Lindenbaum J, Rosenberg IH, Wilson PWF, et al. Prevalence of cobalamin deficiency in the Framingham elderly population. Am J Clin Nutr 1994;60:2-11.
* Verhaeverbeke I, Mets T, Mulkens K, Vandewoulde M. Normalization of low vitamin B12 serum levels in older people by oral treatment. J Am Geriatr Soc 1997;45:124-5 [letter].

Er zijn ook sublinguale (het onder de tong laten smelten) vormen van vitamine B12 beschikbaar, maar er is geen bewijs dat ze voordelen hebben ten opzichte van orale (normaal slikken) supplementen. *

*Delpre G, Stark P, Niv Y. Sublingual therapy for cobalamin deficiency as an alternative to oral and parenteral cobalamin supplementation. Lancet 1999;354:740-1. [letter]

Orale toediening van 1,000 mcg per dag blijkt een betrouwbaar alternatief voor B12 injecties.*

* Goldberg TH. Oral vitamin B12 supplementation for elderly patients with B12 deficiency. J Am Geriatr Soc 1995;43:SA73 [abstr #P258].
* Lederle FA. Oral cobalamin for pernicious anemia. Medicine's best kept secret? JAMA 1991;265(1):94-5.
* Kondo H. Haematological effects of oral cobalamin preparations on patients with megaloblastic anemia. Acta Haematol 1998;99:200-5.
* Waif SO, Jansen CJ, Crabtree RE, et al. Oral vitamin B12 without intrinsic factor in the treatment of pernicious anemia. Ann Intern Med 1963;58:810-7.
*Crosby WH. Oral cyanocobalamin without intrinsic factor for pernicious anemia. Arch Intern Med 1980;140:1582.

De opname van vitamine B12 neemt af naarmate men ouder wordt.
Enig onderzoek suggereert dat oudere mensen baat hebben bij 10 tot 25 mcg vitamine B12 per dag.*

* Kaufman W. The use of vitamin therapy to reverse certain concomitants of aging. J Am Geriatr Soc 1955;3:927-36.
*Lindenbaum J, Rosenberg IH, Wilson PWF, et al. Prevalence of cobalamin deficiency in the Framingham elderly population. Am J Clin Nutr 1994;60:2-11.
* Verhaeverbeke I, Mets T, Mulkens K, Vandewoulde M. Normalization of low vitamin B12 serum levels in older people by oral treatment. J Am Geriatr Soc 1997;45:124-5 [letter].  

Methylcobalamine 1000 mcg - Lamberts - 60 tabletten

Samenstelling:
Elke tablet bevat:
Vitamine B12 1000 µg (40.000% ADH)*
ADH=Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Hulpstoffen:
Dicalciumfosfaat, cellulose, siliciumdioxide, stearinezuur, magnesiumstearaat.

Allergenen advies:
Bevat geen: tarwe, gluten, gerst, soja, eieren, melk en melkproducten, lactose, noten, sulfieten, selderij, vis, schaaldieren en gist.

Dosering en gebruik:
Neem 1 tablet per dag bij de maaltijd, tenzij anders wordt geadviseerd.

Waarschuwingen voor gebruik:
Niet gebruiken tijdens de zwangerschap of als men borstvoeding geeft.

De Lamberts Methylcobalamine 1000 mcg is het vervangende product geworden van Supplemed Methylcobalamine 1000 mcg.
Bovendien is de Lamberts Methylcobalamine veel gunstiger geprijsd!

 

Hoe weet ik of ik een Vitamine B12 tekort heb?

Vitamine B12 - Medivere - 1 Urinetest

Eenvoudige bepaling van Vitamine B12 via Urinetest van Medivere

De verhoogde detectie van methylmalonzuur in de urine vormt een indirecte marker van een vitamine B12-deficiëntie.
Het maakt het mogelijk om conclusies te trekken over het metabool beschikbare vitamine B12.
Vitamine B12 fungeert als een co-enzym van methylmalonyl-CoA mutase, die in de citroenzuurcyclus methylmalonyl-CoA katalyseert tot succinyl-CoA.
Wanneer deze stofwisselingsroute, bijv. ten gevolge van een verminderd aanbod van vitamine B12, verstoord is treed een verhoogde excretie van methylmalonzuur op.
De bepaling van methylmalonzuur in de urine is te verkiezen boven de bepaling in het serum: het is eenvoudiger en gevoeliger.
De diagnostische waarde van de parameters in serum wordt vaak beperkt doordat vitaminen in het serum gebonden zijn aan bindingseiwitten, waardoor de vitamine B12-verzorging op cellulair niveau niet altijd voldoende kan worden bepaald.